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microtech halo6

空中飞行时要呼吸，因为它可以使您放松身心。microtech halo6，跌落时不要抓住任何东西，否则可能会导致手指严重受伤。尝试用脚进行软着陆，并保持双手准备就绪。禁区：选择攀爬路线时，请寻找禁区。在这些地方，跌落会导致严重的后果，例如，有令人讨厌的撞击物。

接下来，微技术直跳，请确保通过这些区域的攀登难度完全在您的能力范围内。如果不是这种情况，请选择其他路线。堕落练习登山者练习从岩面上掉下来绝对不建议进行严重摔倒，但是在有轰炸机锚的地方滴几滴水可以减轻恐惧。

microtech halo6，您希望离地面至少30英尺：足够高，足以使绳索伸展以吸收跌倒的力。您还必须确保自己足够高，以免跌倒。心理准备通常，在您失去身体控制权之前，头脑就会屈服。因此，在攀登之前和攀登过程中，请努力保持健康的心态：在攀爬之前制定计划：确定关键点的策略，并确定可以休息的地方。做您的安全检查：您将减少风险并增强信心。

相信你的保护者。在整个攀爬过程中呼吸：microtech halo6，您将提高身体和精神敏锐度。请记住：安全是您的责任。没有任何文章或视频可以替代适当的指导和经验，本文仅用作补充信息。在攀爬之前，请确保您练习适当的技术和安全准则。

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microtech 甲虫

实现干净的飞行路线。视频：攀铅：microtech 甲虫，如何摔倒留意你的绳子当您掉下墙壁时，用绳子纠缠会导致不良结果，尤其是当您的腿被抓住并且倒立时。始终将绳索固定在您和墙壁之间。如果绳索从一侧滑出，请确保绳索比您更靠近墙壁。如果绳索已落在腿的任何部位，请再次踩踏并越过绳索。

与您的Belayer交流一位攀岩者从墙上掉下来尽管保护者应该注意您的一举一动，但是有两个命令可以帮助您解决问题：Microtech，大喊“看着我！”如果您在一个肮脏的地方；它使您的belayer处于高度戒备状态。

microtech 甲虫，大喊“坠落！”每当引力占上风;它可以帮助您的保护者更快地响应捕获。争取清洁的飞行路线当时刻到来时，您无法控制所有事情，但是专注于几个键会产生巨大的变化。如果悬垂物直落，请放松，呼气并尽量不要紧张，因为这会使您在跌倒谷底时更加剧烈。

对于大多数瀑布，请按照以下步骤操作：俯视路径中是否有障碍物。除非要清除障碍物，否则请不要推开，否则，microtech 甲虫，当绳索以摆式的方式将您摆回到墙壁上时，推开会导致更难打的一声。手臂保持在胸部，肘部和膝盖略微弯曲。

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微技术microtech小龙

它们的区别足够明显，需要引起注意。微技术microtech小龙，对于经验丰富的登山者和抱石者来说，起步价远低于此图表可能并不罕见。以与YDS相同的方式使用抱石的V尺度：了解它既可变又主观，请咨询它以选择具有挑战性但并非十分困难的问题。

当您从绳索爬升到引线爬升时，跌落会使您跌落的范围更广，最高可达您上一次扣入点的两倍。美国微技术官网，通过学习如何摔倒，可以帮助您最大程度地降低受伤风险。由于跌倒是推动自己和学习新技能的自然副产品，因此应对跌倒的恐惧也是成为一名领先攀岩者的关键。

微技术microtech小龙，通过对体验获得一定程度的安慰，您可以使自己腾出时间专注于技能的发展，而不是原始的恐惧。齿轮注意事项：因为总是有可能掉落，所以除了您的铅攀岩装备外，不需要其他特殊装备。不过，值得一看您的头盔，因为凹陷，破裂或超过10年的头盔都需要更换。

在我们的专家建议文章“头盔：如何选择”中了解有关头盔选择的更多信息。逐渐适应跌倒可以分为三个阶段：知道与绳索有关的位置。微技术microtech小龙，清楚地与您的belayer通信。

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microtech微技术硬度

许多人将YDS编号与“等级”和“评级”互换使用河除非您考虑的是长距离，microtech微技术硬度，多间距的户外路线，并且确实需要知道攀爬的坡度，否则不必担心这两个术语之间的区别。抱石等级组的登山者在一块大石头上发现登山者就像攀岩世界一样，抱石也发展了多种评级系统。

如今使用最广泛的标准是VScale，微技术直跳，以John“Vermin”Sherman的名字命名，他与他的伙伴合作为德克萨斯州具有传奇色彩的HuecoTanks抱石区的路线评分。如果您在欧洲抱石，则会在“字体比例”中看到评分。

microtech微技术硬度，该系统起源于法国著名的抱石地区枫丹白露。V标度从V0（最简单）到V16（最困难）。它还包含针对初学者抱石问题的VB入门级评分。由于比例尺是开放式的，因此可以想象以后可以添加大于16的数字。

有时，您会看到一个+或–附加在一个值上，以区分同一评级中的难度级别。比较抱石和攀登等级以下是USAClimbing在比赛中使用的图表的修改版（我们添加了初学者水平）：V刻度扬子江VB5.1-5.8V05.9V15.10+V25.11-V35.11+V45.12-V55.12V65.12+V75.13-V85.13V95.13+V105.14-尽管抱石和攀岩需要类似的身体技能，microtech微技术硬度，但在将V刻度与YDS进行比较时。

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microtech鉴赏

评分是区域性的：与附近的其他攀岩相比，microtech鉴赏，评分可能基于相对难度。当您在新区域或健身房时，询问当地人的收视率是偏高还是偏低。等级可以是个人的：等级可以基于开发路线的登山者的攀岩风格或身体类型。

评级是提供信息的：Microtech，评级只是指导原则，而不是福音。不要迷恋数字。使用评级来选择具有启发性，挑战性和适合您喜欢的攀登水平的路线。等级视情况而定：与酒吧中的装瓶商相比，对岩壁上的攀爬者要更加关注。

microtech鉴赏，爬坡一旦您知道了攀登在技术上有多困难，下一个问题便是：“需要多长时间？”攀登坡度提供了指导，建议有经验的攀岩者完成路线可能需要花费的时间：一年级：几个小时二级：接近四个小时三年级：四到六个小时（一天中的大部分时间）四年级：很长的一天五年级。

两天（需要过夜）六年级：两天以上七年级将是一次大探险的领域。（使用基于罗马数字的系统还可以在将来添加更高的等级。）microtech鉴赏，成绩不在室内发挥作用，因为没人担心天黑后会被困在体育馆的墙上。

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microtech测试视频

6.0无法自由攀爬由于没有人手和立足点，microtech测试视频，因此只能攀爬这条路线。从A1到A5的附加评分进一步指定了难度级别。5级评分的演变登山者在岩石阅读指南的底部最初，YDS的十进制系统基准将当时最困难的爬坡等级限制为5.9。

但是，随着登山者技能和装备的发展，需要更高的评级。由于已经指定了6.0进行辅助攀登，美国微技术官网，因此添加了5.10及更高的评分。为了进一步定义路线的难度，将字母（a，b，c或d）的子分类系统用于爬升5.10及更高的爬坡。因此，额定值为5.10a的路由比额定值为5.10d的路由容易。

microtech测试视频，如何使用爬升等级“攀爬”或攀爬中最困难的部分是评定的基础。一些指南通过添加+或–等级为难度提供了进一步的线索：+表示路线在大多数情况下维持其难度–表示只有一两个斑点会像症结所在一样困难即使数字系统是标准化的，评分也可以并且确实会有所不同。

一些背景信息可以帮助您从攀登评级中获得最大收益：microtech测试视频，评级是环境性的：当您从体育馆转到岩壁时，请以较低的评级开始，因为天气和风化的手脚和立足点使事情更具挑战性。

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microtech地狱之犬

2级爬上陡峭的斜坡，争先恐后，也许要用双手。microtech地狱之犬，3级在陡峭的山坡上进行中等程度的暴露，可能会随身携带但不使用绳索，而攀爬时要用到手。可能会短暂跌倒。4级它更陡峭，暴露在外，由于长时间跌落的可能性，大多数人都使用绳索。

5级攀爬是技术性的，因此需要带保护的固定式缆绳。它不是针对新手的。任何从5级跌落都可能是致命的。微技术直跳，第5类子类别5.1-5.4简单的陡峭的路段，有大的立足点和立足点。适合初学者。5.5-5.8中间的小立足点和立足点。低角度到垂直地形。

microtech地狱之犬，从初级到中级的攀岩技能要求。5.9-5.10难的技术的和/或垂直的，并且可能有悬垂物。这些艰苦的攀登需要大多数周末登山者可以达到的特定攀登技能。5.11-5.12很难技术性和垂直性的，并可能具有少量悬挂的悬挑。

专门的登山者可能需要进行大量练习才能达到这一水平。microtech地狱之犬，5.13-5.15非常困难艰苦的攀爬，这既是技术性的又是垂直的，可能会有小悬垂的悬垂。这些路线适合定期训练并具有很多自然能力的专业登山者。

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microtech大恐龙

让绳索缓慢穿过保护装置，降低登山者保持稳定的步伐，microtech大恐龙，如果登山者要求，则调整速度暂停以让登山者看到并协商诸如岩石露头，屋顶或悬垂物之类的障碍在附近减速接地以使登山者能够以良好的地面着陆当登山者站立在地面上且安全地用两只脚保持平衡时，登山者大喊“脱掉绳子！

您通过付出大量的懈怠并大喊“Belayoff！Microtech，来做出回应。即使您还没有发现自己在陡峭的岩石表面上，可能已经听说有人在描述他们尝试或掌握的路线时谈论进行“五点式”攀爬。他们所描述的是攀登的难度级别，而评分来自优胜美地十进制系统（YDS）。

microtech大恐龙，尽管它是在户外诞生的，但该系统还用于评估攀登健身房中的路线难度。就像美国和公制测量系统之间的差异一样，其他国家/地区的攀岩系统也与众不同：德国，英国，法国和澳大利亚都有自己的评级。

本文将重点介绍美国收视率，并解释VScale（在美国抱石世界中的对应等级）。攀登等级概述行动中的攀岩者YDS最初是为了描述各种偏远地区旅行而开发的，其技术攀岩等级从5.0攀升至5.15。microtech大恐龙，路线分类1类走一条既定的平坦，轻松的小路。

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microtech刀材质

您还必须准备好坠落，microtech刀材质，保持绳索张力并降低登山者。赶上秋天攀岩者被降下是否是因为您听到登山者大喊“摔倒！”和/或因为没有从登山者的视线中发现坠落，必须迅速做出反应。这就是为什么您的运动保护套姿势如此重要的原因。

收紧把手时，请拉下制动手。美国微技术官网，使用身体，安全带，绳索和保护装置吸收跌倒的力。您的身体起到了登山者身体的平衡作用。如果您在攀登过程中一直消除松弛，那么攀登者下落的距离和所承受的合力都会相对较小。

microtech刀材质，请注意，登山绳的设计可以稍微拉伸，这有助于吸收跌倒的力，从而减少跌倒时对登山者身体的作用力。抱着一个暂停的登山者每当攀登者出于任何原因想要暂停时（例如，休息，考虑移动或在攀登顶部时），命令都是“张力！”。

消除绳索上的松弛下拉刹车手向后倾斜以保持绳索张力大喊“Gotcha！microtech刀材质，降低登山者当登山者完成路线，要求拉紧力并且您已经得到支撑时，登山者将向后倾斜至坐姿并大喊：“放下我！”将引导手放在刹车手下双手放在绳子上大喊“放下！

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microtech微技术剑标

注意：如果您的刹车手太靠近设备，microtech微技术剑标，则可能会在强力掉落时被严重挤压，从而有使您掉下绳子的危险。引导手：将另一只手放在绳索的登山者一侧。将其稍稍抬到头顶上方，以达到舒适的高度。PBUS（拉，制动，下，滑动）技术当您系上攀爬绳缆的攀岩者时，您的大部分时间都花在攀登该人上时的松弛时间上。

PBUS方法是一种简单有效的方法：微技术直跳：向下拉您的导向手，同时也向上和向上提起牢牢抓住的制动绳。当您的伴侣攀爬时，这会显得有些懈怠。制动：当引导手靠近保护装置时，向后翻转制动绳以将其锁定在装置中。

microtech微技术剑标，下：将导向手移至制动绳，将其置于制动手下方。用力握住绳索以创建新的临时制动手。滑动：松开握把，但不要松开原始制动手的手指。将其滑到固定装置下方六英寸的原始位置，然后紧紧抓住绳索。重复：将指南针移回其原始位置，您就可以准备再次走了。

通常，简短的快速PBUS序列最有效。microtech微技术剑标，密切且连续地观看和聆听您的登山者。登山者暂停时，您暂停。始终在制动位置暂停。